Ako zmena sezóny ovplyvňuje zdravie

Keď sa sezóna mení, ľudia trpia fyzickými, náladovými, energetickými a spánkovými zmenami.

- Zmeny atmosférických podmienok spojené so zmenou ročného obdobia vedú k fyzickým a psychickým zmenám. Postupné znižovanie slnečného žiarenia, ktoré sa uskutočňuje od jesene, spôsobuje zmenu v produkcii hormónov mozgu, čo vedie k väčšiemu spánku alebo smútku. Na druhú stranu, príchod jari prináša zvýšenie teploty a viac hodín slnečného žiarenia, ktoré je zodpovedné za hormonálne zmeny, ktoré podporujú pozitívnu náladu a zvýšenú sexuálnu aktivitu.

Štúdie uskutočnené v 90. rokoch 20. storočia na University of Southampton v Anglicku odhalili, že najmenej 90% dospelých trpí malými zmenami nálady, energie a spánku, keď sa menia ročné obdobia. Tieto štúdie slúžili ako základ na prehĺbenie pojmu Sezónna afektívna porucha (SAD).

Na jeseň zníženie mozgu spôsobí, že mozog zvýši produkciu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánok. To je príčinou našej ospalosti, horšej nálady, hladu a chladu. Na druhej strane, niektoré výskumy zistili vzťah medzi zníženým slnečným žiarením a nízkymi hladinami serotonínu (humorového hormónu) v mozgu, čo by nás urobilo smutnejším.

Niekoľko štúdií dospelo k záveru, že vlhkosť poškodzuje ľudí s artritídou, zatiaľ čo intenzívna zima a nízky atmosférický tlak zdôrazňujú reumatické bolesti kĺbov.

Naopak, s príchodom jari dochádza k nárastu hodín svetla a slnka. Z lekárskeho hľadiska je slnko zapojené do metabolizmu vitamínu D, ktorý podporuje imunitu proti chorobám. Táto hviezda je do veľkej miery zodpovedná za hormonálne zmeny, ktoré uprednostňujú pozitívne nálady a zvýšenú sexuálnu aktivitu.

Niektorí ľudia potrebujú nejaký čas na to, aby sa prispôsobili tejto zmene svetla a zažili únavu, smútok a nedostatok energie, to je známe ako jarná asténia . Jar je tiež obdobím roku, v ktorom väčšina rastlín začína opelenie, ktoré vedie k vzniku alergií.

A konečne, zmena času, ktorá sa koná dvakrát ročne, nás stavia pod „pozoruhodné adaptačné úsilie“ a „telo niekedy trvá týždeň a až dva, aby obnovilo svoj obvyklý rytmus, “ hovorí Dr. Bulbena, profesorka nemocnice. del Mar de Barcelona, ​​vo vyhláseniach zhromaždených novinami El País.

Pixabay.