Takmer vždy, keď idem spať a ľahnem si na chrbát, brucho mi veľmi chrčí, o niečo menej, keď ležím na boku. Nie som hladný. Prečo sa to deje a ako to riešiť?
Hrbatý žalúdok súvisí s pohybom plynov v črevách. Zvýšené množstvo plynu sa vytvára, keď niekto konzumuje určité jedlá - je známe, že v tomto ohľade funguje cibuľa, fazuľa alebo hrášok, ale nie každý vie, že množstvo plynu môže byť zvýšené u ľudí, ktorí jedia veľa tyčiniek a iných sladkostí. Zvýšené množstvo plynu sa môže vyskytnúť aj u ľudí, ktorí pri jedle alebo rýchlom jedle veľa rozprávajú - v takýchto prípadoch mimovoľne prehĺtajú vzduch. Rada na zníženie rachotu je nasledovná - jedzte pomaly, obmedzte čo najviac rozhovor, vyhnite sa sladkostiam, jedzte veľa zeleniny a ovocia. Konzumácia zeleniny a ovocia zvyšuje množstvo vlákniny v zažívacom trakte, čo zase dodáva lepšiu výplň tráviacim obsahom a chráni pred plynmi.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Krystyna KnyplInternista, hypertenziológ, šéfredaktor časopisu „Gazeta dla Lekarzy“.
